之前去郊遊爬山的時候,從山上望下看海,發現了一群人在海上站著划板,覺得好酷喔!

在記憶中一直知道有這水上活動,只是不知道叫什麼名子😅

這回看到郵箱有百貨公司寄來的DM,發現有這個活動的體驗營耶!!

於是就來報名,想體驗看看,這次活動地點是在 #宜蘭大湖風景生態園區

體驗日: 2017年6月25日 (日)

 

原來這水上活動是叫 #SUP (Stand Up Paddle的簡寫)

有些人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」、「槳板」、「站立式划槳板」。🏄🚣

是一項正在世界各地爆發流行的水上板類運動!

SUP的主體是流線型高浮力的板面,並附有長於身高的彈性划槳,讓划行者站立板上手持一槳左右交替划動,

以高安全性著稱,無論在河、湖、海都能前進自如,可以深入探險多種水域。

這麼大一個板其實很好攜帶,充氣式的 SUP 板面放掉了空氣後,可收入一個後背包,讓人走到哪帶到哪!

至於服裝上的需求,則是以輕便為主 (可以穿泳衣、或是水母衣)、帶上一套換洗衣物、要注意防曬

若是有戴眼鏡的人,落水的話要注意喔! 想拍照的人,就帶上防水相機或是裝上防水套囉!

若是去海邊活動的人,怕浪打來搖搖晃晃會暈船,建議可以吃暈船藥。

 

第一次體驗的心情,有點小緊張😅

因為我覺得我的平衡感沒有到很好,加上我不會游泳,就很不想掉落水中😂

但教練會請你穿上救生衣,且活動的地點是在湖上,沒有風浪會突然的打過來,所以,其實是很安全的喔👌

划槳板有多人乘坐的,也有雙人或是單人的。

若你是站上雙人板的,教練說:平衡感較好的人,在後面為佳🤔

於是~我跟我後面的新朋友說,讓我在前面!! 🙏

坐著划是沒什麼大問題,先學會控制方向,要往左划前進的話,就右邊兩次、左邊一次;

直行划前進,則是兩個人要不同方向的划,這樣才會前進的了;

多人划板的話,就是很像划龍舟一樣,後面的人要跟著前面的人的節奏,這樣才會划的快!

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這SUP水上活動,有很多種的玩法且非常容易上手,

可以先跪姿划,再變成站姿,我很快地就站了起來呢😁

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只是,真的很幸好我是在前面,因為我站起來後,是那麼有點的不敢動😅

感謝後面的新朋友幫我控制方向,如果我站在後面的話,哈哈哈哈可能就翻船了,不然就是很一直偏離方向🙄

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玩這水上活動,我覺得必備條件就是要不怕水! 不會游泳的人也可以玩啊~~~~😄

其他要注意的,那就是嘗試陌生水域時,務必詢問當地玩家了解水域狀況;

安排教練協助你第一次從事SUP活動,對於用SUP的知識,若缺乏將可能使SUP變成危險的武器(對別人或對自已都是)。

當你平衡感或是熟練了後,就可以划得超快!!! (最下面的影片有教練划的超快片段)

SUP可以玩的無敵刺激、自在衝浪🏄

也可以玩的很溫和、悠閒的平水划行或是在板上伸展做漂浮瑜珈

SUP是非常適合訓練「核心肌群」的運動,

身體的活動是否靈活跟核心肌群是否強健是有絕對的關係💪💪

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我覺得這次的體驗很有趣、很新鮮、很棒

只是我手臂痠了兩三天 哈哈...😱

但未來有機會的話,也是會想要再體驗海上的~因為我覺得海上的景色較美💙

想像自己徜徉在藍藍的海洋上面,有的SUP行程,還有搭看配日出呢,感覺就更棒了!!🌅

(我覺得如果是海上的話,太陽肯定會更大,所以一定要做好防曬唷!)

 

**以下的影片是轉貼從京站女孩過動糰內的分享,覺得京站小編把影片做得很可愛耶😆

影片只有短短不到三分鐘,看了是不是也會想要玩玩看呢

我參加的是這間 #Sup微風立槳運動俱樂部 與京站配合的活動👇🏼

Sup微風立槳運動俱樂部臉書紛絲專頁 連結 ; 官網 連結

SUP

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其實我看網路也有很多家都有在賣這體驗行程的活動唷

這家的價錢如下: 

體驗行程

哈哈 由於我沒有跟這廠商合作,純粹分享我參加的體驗活動心得~~

詳細的各行程有包含什麼就自行點進去看囉  (請點此 連結)

 

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